洗顔3回は実は多すぎだった
洗顔は1日何回した方が良いのでしょうか？
乾燥肌の人は？オイリー肌の人は？にきびが気になる人は？
答えは、どの方も2回までです。
洗顔回数を間違えている人は、だいたい3回とお答えになりますが、洗顔3回は実は多すぎます。
毎日の食事は3回ですが、お肌の洗顔は2回までです！
にきびを気にしている方は特にお肌の皮脂汚れは大問題ですよね。 にきびが出来る原因は、汚れや皮脂が毛穴に詰まることですから。 お肌から皮脂をこまめに除去していればにきびが改善する、そう思ってしまいますよね。
しかし、にきびが出来ているお肌にも、皮脂は必要なのです。 皮脂が無くなれば、お肌は自衛のために更に皮脂を追加で分泌しますから、いつも皮脂でテカテカのオイリー肌になってしまいます。
そして、皮脂を気にしてまめに洗顔をすることも、皮脂の過剰分泌の原因になります。 皮脂でテカっているお肌はそれだけが問題ではなく、皮脂を落としたその下のお肌は実は乾燥している、ということにもなります。 オイリー肌と乾燥肌は紙一重なのです。
基本的には、朝の洗顔はぬるま湯での水洗顔でも大丈夫です。 洗顔料を使っての洗顔は夜の1回だけでもOK。 これも、皮脂を落としすぎない、という意味があります。 それくらい、皮脂が落ちすぎるというのはトラブルの根本的な原因である、ということです。
にきびや乾燥で悩んでいる方こそ、少し意識的にお肌のお手入れから力を抜いてみませんか？ 知らず知らずのうちに、洗いすぎ、必要なものを落としすぎ、余計なものを与えすぎ、という負の連鎖を生んでいるかもしれません。
また、洗顔フォームではなく、洗顔石鹸を使ってみるのもオススメです。 最近ではお化粧も落とせる洗顔石鹸も出ていますので、女性でもぴったりだと思います。 きれいは毎日の洗顔から！ プルプルツルツルのお肌にしていきましょう。