洗顔するのにベストなタイミング
一般的に、顔を洗うのは1日に2回、朝と夜が良いとされています。
でも、朝と夜といっても具体的にどのタイミングが良いのか気になりませんか？
そこで、最も好ましいタイミングについて調べてみました。
朝は、前日の夜に顔をきれいにしているので、そんなに汚れていないと思いますよね。 でも、実は寝ている間に排出された老廃物や皮脂などが皮膚の表面に付いているのです。
ですから、朝起きたらまず一番に顔を洗うのがベストだと言えます。 顔に付いた汚れはなるべく早く落とした方が良いからです。
夜は、帰宅して食事などを済ませ、お風呂に入ったタイミングで顔を洗うという方が多いでしょう。 お風呂と洗顔が一度に済むので、楽ですよね。
簡単に済ませたいというお気持ちは分かりますが、出来れば帰宅してすぐに顔を洗うのがベストです。 夜は、メイクやほこり、皮脂や汗などの一日の汚れがお肌に溜まっています。 ですから、出来るだけ早くクレンジングしてメイクを落とし、その後洗顔するのが好ましいのです。
夜の10時から深夜の2時までは、細胞が活性化し、お肌が生まれ変わる時間です。 少なくとも、この時間帯にはクレンジングと洗顔を済ませてゆっくりと睡眠を取るようにしたいですね。
メイクを落として洗顔をしてから、翌朝再びメイクをするまでには、最低でも10時間空けるのが美肌作りのコツです。 皆さんにはそれぞれライフスタイルがありますから、毎日きっちりと守ることは難しいかもしれません。
でも、このタイミングを頭に入れ、出来るだけベストなタイミングで顔を洗うようにすると、お肌の調子が良くなります。 毎日なんとなく習慣的に顔を洗うより、より良い時間帯に行う方が、効果が出やすいと言えるでしょう。